Kraftvoll und trotzdem mit viel Leichtigkeit wirst du durch diese Stunde geführt. Der Fokus liegt im Aufbau der Kraft, des Körpers und des Geistes. Die Asanas (Körperhaltungen) werden miteinander in fliessenden Bewegungen und mit synchronem Atemfluss verbunden. So lernst du auf spielerische, liebevolle Art und Weise deine beste Version von dir zum Vorschein zu bringen. Zudem wird die Muskulatur gekräftigt und deine Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gefördert. Die Stunde wird immer in der Ruhe beendet. Raum und Zeit für eine Meditation oder Pranayama erlauben deinem Körper und Geist zur Ruhe zu kommen. Die Stunde ist für alle, die ein Rundum-Wohlgefühl und eine Pause vom Alltag möchten.